YOGA
Viele Jahre des Übens von Yoga haben mich gelehrt, dass am Anfang jeder Übung das Verbinden mit meinem Atem und der Intention meines Herzens steht. Jedes Mal wenn wir auf unsere Matte kommen, lassen wir uns auf einen Prozess des Erforschens der vielen Ebenen unserer persönlichen Evolution ein. Jede Pose (wie auch alles andere) ist bereits IN uns, nur darauf wartend, von uns entdeckt zu werden.
Eastern Body, Western Mind – Yoga und Coaching
Eine kraftvolle Verbindung.
Durch Yoga spüren wir uns (wieder), nehmen Kontakt auf mit unserem Körper, der eine ganz eigene, wahrhaftige Sprache spricht. Wir werden flexibler – auch im Geist – und erlangen mehr Stabilität…
Somit wirft uns nichts mehr so schnell um. Wir lernen still zu sein, zuzuhören – uns selbst und anderen – werden kraftvoller und couragierter, erkennen was (für uns) wirklich wichtig ist im Leben. Wir entdecken und akzeptieren uns selbst immer mehr, sehen klarer, Konzentration und Fokus stellen sich ein. Wir atmen wieder tiefer – wie herrlich befreiend und beruhigend das ist. Das fördert unsere Lebendigkeit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit. Als Folge werden wir Schwierigkeiten viel mehr als Herausforderungen betrachten und vor allem auch spielerischer bewältigen. Atemzug für Atemzug.
In einer Yoga-Coaching-Session werden Sie auf der Yogamatte gemeinsam mit mir Yoga Asanas (Haltungen) erlernen und üben, um (wieder) mehr in Kontakt mit Ihrem Körper zu treten und sich zu spüren. Restriktionen im Körper lassen uns evtl. mentale einseitige Perspektiven und andere Blockaden wahrnehmen und dann lösen…
Wenn sie gestresst, nervös und unruhig sind werden sie durch Yoga in einen entspannten Zustand kommen, in dem es wieder Raum für Ideen und Leichtigkeit gibt. Durch Yoga wird Ihr Selbstvertrauen gestärkt und sie erhalten mehr Energie und Kraft. Das ermöglicht Ihnen, Probleme und Konflikte klarer zu sehen und besser zu akzeptieren. Von dem sich einstellenden Zustand von innerer Balance, Zufriedenheit und Ruhe können Sie alle nötigen Schritte beherzt und bewusst gehen. Sie erlernen die Sprache Ihres Körpers, der Ihnen ganz eindeutige Signale schickt und Sie lernen es Ihre innere Stimme wieder zu hören und sich mit Ihrer inneren Weisheit zu verbinden. Die Welt erscheint wieder in einem anderen Licht. Diese Fähigkeiten und Qualitäten nutzen wir dann, um an Ihren Themen, Zielen, Wünschen zu arbeiten. Yoga und Coaching vereint. Die Verkörperung dessen was Sie verändern wollen, damit Sie mit jeder Zelle Das Neue leben können.
Der Unterricht beinhaltet u.a. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannungs- und Meditationstechniken. Dazu fließen verschiedene Elemente aus dem Coaching in die Stunden mit ein. Kreativ und lebendig.
Durch meine langjährige Erfahrung und Expertise als Körpertherapeutin, Yogalehrerin und Karateka begleite ich sie sicher auf dieser Reise über den Körper und Geist zu sich selbst.
KOSTEN
Yoga-Coaching-Session 90 Min | 180 €
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Und wenn Sie die erworbenen Qualitäten nicht nur für sich und auf der Yogamatte leben möchte, interessiert Sie vielleicht die gemeinnützige Organisation OFF THE MAT, INTO THE WORLD® (OTM) für die ich schon seit vielen Jahren als Botschafterin und Senior Leader in Europa tätig bin. Die internationale Organisation hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine Brücke zwischen Yoga und bewusstem Aktivismus zu schlagen. Mehr Informationen und wie Sie aktiv werden können auf den nachfolgenden Webseiten:
OFF THE MAT, INTO THE WORLD® Deutschland e.V.: www.offthematintotheworld.de
OFF THE MAT, INTO THE WORLD® non-profit Organisation USA: www.offthematintotheworld.org